wpisz szukaną frazę

Badania zdrowotne

Przeciążenie kręgosłupa – częsty powód bólu głowy i okolic serca

Share

Spędzasz długie godziny przy komputerze, niewłaściwie przenosisz ciężary i od pewnego czasu dokuczają Ci bóle głowy i okolic serca? Czasem trudno Ci poruszać szyją, a kark też daje się we znaki? Prawdopodobnie przeciążyłaś sobie kręgosłup.

Delikatny odcinek szyjny

Siedzący tryb życia i dnie spędzane przed ekranem komputera lub w fotelu przed telewizorem najczęściej wywołują przypadłości związane z kręgosłupem. Skarżą się na nie nie tylko dorośli – ale również dzieci i dorastająca młodzież.

Bóle i zawroty głowy, pogarszający się wzrok, drętwienie rąk i dolegliwości w okolicach serca to znak, że kręgosłup potrzebuje pomocy. Kiedy nie dbasz o jego kondycję, nie ćwiczysz regularnie i nie wzmacniasz mięśni, po pewnym czasie to szczególne „rusztowanie” ciała odmawia posłuszeństwa.

Zazwyczaj doskwiera Ci kręgosłup szyjny? Nic dziwnego, kręgi szyjne są delikatne, a siedzący tryb życia im nie służy. Prawdopodobnie często zdarza Ci się pracować z pochyloną głową. Nawet gdy odpoczywasz, zwykle nie oszczędzasz odcinka szyjnego. Wystarczy, że weźmiesz do ręki poranną prasę lub ulubioną lekturę – a już głowa kłoni się w dół i przyczynia do przeciążenia kręgosłupa szyjnego.

Pierwsze symptomy stanu pojawiają się u bardzo młodych osób, które narzekają na (początkowo) niewielkie bóle szyi, ramion albo karku. Dolegliwościom sprzyja również zmęczenie i stres (szczególnie jeśli długo się utrzymuje).

Ból głowy a kręgosłup

Przeciążenie kręgów szyjnych objawia się nieraz bólem głowy od kręgosłupa, który „wędruje” w kierunku karku, czoła i upodabnia się do migreny. Dodatkowo mogą więc doskwierać Ci mdłości, wymioty i nadwrażliwość na światło. Niektórym dokuczają też „mroczki” przed oczami.

Symptomy na ogół pojawiają się rano, czasem towarzyszą wybranym ruchom szyi. Nasilają się, gdy np. pochylasz głowę lub znienacka skręcasz szyję w bok[1].

Oprócz wymienionych sygnałów, o przeciążeniu kręgosłupa szyjnego świadczą również bóle oczu i „dzwonki” w uszach. Nieraz zdarzają się krótkie utraty świadomości. Za przypadłości odpowiadają z reguły podrażnione korzenie nerwowe. Nierzadko winę ponoszą też uciskane tętnice kręgowe, które wywołują zaburzenia ukrwienia[2].

Bóle kręgosłupa piersiowego – objawy

Jeśli od pewnego czasu odczuwasz ból w okolicach serca, np. w mostku, to sygnał, że kręgosłup piersiowy został przeciążony. Dolegliwość daje się we znaki, gdy np. nieodpowiednio przenosisz ciężary.

Nieraz objawia się bólem między łopatkami, który „wędruje” przez nerwy międzyżebrowe i oplata klatkę piersiową. Wydaje Ci się, że niedyspozycja dotknęła żebra – może obejmować tylko jedną stronę ciała lub obie. Kiedy dolegliwości pojawiają się po lewej stronie, zapewne martwisz się, że niedomaga serce. Gdy wykonujesz wdechy – ból staje się jeszcze intensywniejszy.

Zdarza się, że dodatkowo doskwierają Ci duszności, skurcze oskrzeli, albo nieprawidłowe krążenie, któremu towarzyszy obniżone albo podwyższone ciśnienie[3].

„Ból serca” od kręgosłupa najczęściej przytrafia się osobom, które żyją w nieustannym stresie, nie dbają o codzienny relaks i zapominają o aktywności fizycznej czy choćby technikach relaksacyjnych. To z reguły cena sukcesu zawodowego, nieraz rezultat pracy w dużych korporacjach.

Jak sobie pomóc?

Już dziś zacznij wzmacniać mięśnie pleców, co pomoże Ci uniknąć niedyspozycji w przyszłości. Kilka nieskomplikowanych ćwiczeń na kręgosłup (np. rozciągające, mobilizujące i wzmacniające) znacznie poprawi Twoją kondycję i uchroni Cię nie tylko przed bólem kręgosłupa, ale też głowy i okolic serca.

Jeśli zaobserwowałaś u siebie niepokojące objawy, które się utrzymują, nie zwlekaj z wizytą u ortopedy. Poradź się specjalisty, w jaki sposób możesz przynieść sobie ulgę i zawczasu „rozprawić się” z problemem. Nie czekaj, aż dolegliwości się pogłębią lub utrwalą – nie licz także, że miną samoistnie.

Bóle głowy i okolic serca? Zadbaj o kręgosłup!

Jeśli spędzasz długie godziny przed komputerem lub telewizorem, masz stresującą pracę i zapominasz o wzmacnianiu mięśni pleców, możesz odczuwać bóle głowy i okolic serca. Prawdopodobnie winę za dolegliwości ponosi przeciążony kręgosłup. Zacznij ćwiczyć i pamiętaj, że zawsze warto skorzystać z porady specjalisty.

Źródła:
1. Fizjoterapeutom.pl, – klucz do zdrowia.pdf, dostęp: 19.12,2015
2. A. Stępień, Bóle głowy. Diagnostyka i leczenie, Wydawnictwo Czelej, Lublin 2004, s. 72-78
3. Fizjoterapeutom.pl, jw.

O adamed.expert

adamed.expert to serwis poświęcony zdrowemu stylowi życia. Przygotowaliśmy dla Ciebie liczne porady zdrowotne, żywieniowe oraz wiele innych informacji, które wykorzystane na co dzień pozwolą Ci zadbać o zdrowie swoje i najbliższych. Na naszym portalu znajdziesz również aktualności ze świata medycyny i farmaceutyki, które pozwolą Ci na bieżąco śledzić nowinki prozdrowotne wpływające na jakość Twojego życia i zdrowia. Tematy poruszane w naszym serwisie to przede wszystkim codzienne dolegliwości z zakresu m. in.: kardiologii, alergologii, ginekologii, endokrynologii oraz wielu innych dziedzin medycyny.

Dzięki informacjom, które pozyskasz na adamed.expert poznasz metody radzenia sobie z najczęstszymi dolegliwościami oraz sposoby na wyeliminowanie codziennych dolegliwości jak np. czkawka.

Warto jednak pamiętać, iż porady, które znajdziesz na naszym portalu, nie zastąpią wizyty u lekarza specjalisty i jeśli dolegliwości nie mijają, warto skonsultować z lekarzem wszelkie nieprawidłowości w funkcjonowaniu Twojego organizmu i niepokojące objawy.

Artykuły zamieszczone w serwisie pozwolą łatwiej zinterpretować wyniki badań lub dowiedzieć się, jaki lekarz pomoże w leczeniu występujących dolegliwości i chorób. Znajdziesz u nas również wiele porad żywieniowych, ułatwiających prowadzenie zdrowego trybu życia, wskazówki dotyczące działania produktów spożywczych, w tym informacje po które warto sięgnąć, a których lepiej unikać; porady dla kobiet w ciąży oraz świeżo upieczonych mam, dla dzieci w wieku szkolnym, młodzieży, dorosłych, a także seniorów.
Adamed.expert to serwis kierowany do ludzi w każdym wieku! Porusza tematy istotne dla każdego z nas, na każdym etapie życia – od przygotowania organizmu do ciąży po porady dla seniorów. Zapoznaj się z naszymi artykułami i poradami! Udanej lektury!