wpisz szukaną frazę

Leki na bezsenność pod lupą czyli co i kiedy łykać żeby dobrze spać?
Badania zdrowotne Profilaktyka zdrowotna

Leki na bezsenność pod lupą czyli co i kiedy łykać żeby dobrze spać?

Leki na bezsenność pod lupą czyli co i kiedy łykać żeby dobrze spać?
Podziel się

Trudności z zasypianiem stanowią wyjątkowo dokuczliwy problem, znacząco oddziałujący na całokształt codziennego funkcjonowania, komfort życia, samopoczucie i jakość realizowania obowiązków. Przyczyn bezsenności, jak również form jej występowania jest wiele, podobnie jak preparatów farmaceutycznych, których zadaniem jest zniwelowanie problemów ze snem. W asortymencie aptek odnaleźć można zarówno środki nasenne bez recepty – dostępne dla każdego, jak i silne leki nasenne, do nabycia których niezbędna jest recepta lekarska. Warto zatem zastanowić się, jaki środek nasenny będzie najlepszy, zarówno pod względem bezpieczeństwa stosowania, jak i skuteczności. Jakie leki na bezsenność warto wybrać?Leki na bezsenność pod lupą czyli co i kiedy łykać żeby dobrze spać?

Kiedy warto włączyć środki nasenne w trudnościach z zasypianiem?

Wdrożenie preparatów farmaceutycznych do terapii bezsenności wymaga postawienia trafnej diagnozy – specjalista musi bowiem zweryfikować podłoże trudności z zasypianiem i zaburzeń snu, aby móc zaplanować optymalną drogę terapeutyczną. Bezsenność stanowi problem złożony, może zatem objawiać się na kilka sposobów – jako problemy z zasypianiem, zaburzenia ciągłości snu, a więc zbyt częste wybudzanie lub za wczesne budzenie, jak również brak snu lub jego nieefektywność[1]. Bezsenność może być okazjonalna, kiedy trwa kilka dni, krótkotrwała – jeśli zaburzenia trwają kilka tygodni lub przewlekła – utrzymująca się powyżej trzech tygodni[1][2].

Chcąc zapobiec przekształceniu bezsenności w jej przewlekłą formę, podnieść komfort snu i zmaksymalizować jego jakość oraz efektywność, wdraża się terapię farmakologiczną – leki nasenne na receptę to zazwyczaj ostateczność, preparatami pierwszej pomocy w przypadku problemów ze snem okazują się być zioła i środki roślinne[2].

Jakie leki na sen bez recepty są bezpieczne?

Kojarzone z terapią bezsenności są zazwyczaj benzodiazepiny – te tabletki nasenne na receptę działają skutecznie, ułatwiając zasypianie i wydłużając cykl snu. Jednak ich długotrwałe stosowanie generuje powstawanie skutków ubocznych, w organizmie wytwarza się także tolerancja na te preparaty, które – zbyt długo stosowane – przestają być efektywne[1].

Leki nowej generacji cechują się z kolei zminimalizowaniem ryzyka wystąpienia efektów niepożądanych, w tym także uzależnienia. Często są to środki dostępne bez recepty, gdyż nie stanowią zagrożenia dla organizmu konsumenta. Bezpieczne i skuteczne, zazwyczaj pomagają w zaburzeniach zasypiania o łagodnym i krótkotrwałym przebiegu. Wśród takich leków wymienić należy środki antyhistaminowe, które wykazują działanie sedatywne przez maksymalnie dwie noce – zbyt długo stosowane, tracą swoją skuteczność[3].

Ciekawy wydaje się fakt, że preparaty nasenne powinny zawierać substancje mineralne i witaminy – cenny w terapii bezsenności okazuje się magnez, wapń, potas i witamina B6. Są to komponenty wpływające na poziom stresu w organizmie, oddziałujące na reakcje nerwowe i będące często wykorzystywanymi w składzie środków nasennych, jako substancje wspomagające i korzystnie wpływające na ludzki organizm.

Nie bez znaczenia jest również L-tryptofan – aminokwas, biorący udział w syntezie melatoniny, odpowiedzialnej za zdrowy i efektywny sen[2]. Melatonina w naturalnej postaci produkowana jest w szyszynce – ten neurohormon wytwarzany jest w ciemnościach, a światło słoneczne skutecznie hamuje jego produkcję[3]. Syntetyczna melatonina również wykorzystywana jest w leczeniu bezsenności – wspomaga ona zasypianie i utrzymanie ciągłości snu w łagodnych zaburzeniach[2].

Ziołowe tabletki na sen – naturalne metody radzenia sobie z bezsennością

Skuteczne w leczeniu bezsenności mogą okazać się zioła i preparaty, bazujące na ziołowych ekstraktach. Wśród ziół o zbawiennym wpływie na sen wymienia się walerianę, czyli kozłka lekarskiego, melisę, dziurawiec oraz chmiel i rumianek pospolity[2]. Skuteczne preparaty na bezsenność zawierają zazwyczaj kombinację wspomnianych składników, które połączone w odpowiednich proporcjach, wykazują działanie uspokajające i usypiające[3].

Źródła:

1. Rzewuska M. Leczenie bezsenności. Farmakoterapia w psychiatrii i neurologii. 1998;1:56-92.
2. Grabska-Kobyłecka I, Nowak D. Sen, bezsenność i jej leczenie – krótki przegląd aktualnej wiedzy ze szczególnym uwzględnieniem ziołolecznictwa. Pediatr Med Rodz 2014;10(3):270–277.
3. Randall S, Timothy A, Roth T. Leki nasenne dostępne bez recepty i bezsenność. Psychiatria po dyplomie. 2009;6(1):68-76.

Następny artykuł

Zostaw komentarz

Your email address will not be published. Required fields are marked *