Zwyrodnienie stawów – jak mu zapobiegać?

Zwyrodnienie stawów dotyczy połowy ludzi po 50. r. ż. Jak nie stać się jednym z nich?

© Depositphotos.com

Zwyrodnienie stawów było kiedyś schorzeniem osób starszych. Obecnie dotyczy połowy ludzi po 50. roku życia i stale przybywa coraz młodszych pacjentów. Jak nie stać się jednym z nich? Przed Tobą lekcja zdrowych stawów.

A jak Artretyzm.
 To choroba o przewlekłym charakterze, w trakcie której dochodzi do zapalenia poszczególnych stawów. Schorzenie to dotyczyć może zarówno jednego stawu, jak i praktycznie całego naszego organizmu.

B jak Bolące stawy w trakcie ruchu. To jeden z pierwszych symptomów problemów ze stawami. To sygnał, że należy o nie zadbać, skontaktować się z lekarzem, uzupełniać dietę o suplementy.

C jak Chrząstka stawowa. Pokrywa powierzchnie stykających się ze sobą kości, zapobiega ścieraniu się kości, jest odporna na tarcie i ułatwia poślizg. Chondroityna jest jej głównym składnikiem.

D jak Dieta.
 Jesteśmy tym, co jemy. Odpowiednia i świadoma dieta, pozbawiona w szczególności zbóż, nastawiona na ochronę stawów, pozwoli cieszyć się ich zdrowiem dłużej.

E jak Ekstrakt z kłącza imbiru
. Pomaga zachować prawidłową ruchliwość i wytrzymałość stawów. Wykazuje również działanie antyoksydacyjne.

F jak Flexinovo. Nowoczesny suplement diety uzupełniający ją o składniki mające szczególne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania narządów ruchu (kolagen, chondroityna, glukozamina, witamina C, kwas hialurowy, ekstrakt z kłącza imbiru).

G jak Glukozamina.
 To podstawowy składnik budulcowy chrząstek stawowych i płynu maziówkowego. Pokarm zawiera niewielkie ilości tej substancji. Z tego powodu powinna być regularnie i w odpowiedniej formie uzupełniana dla wspomagania regeneracji chrząstek.

H jak Hormony. Nieprawidłowe funkcjonowanie układu hormonalnego i wiążące się z tym choroby hormonalne mogą być przyczyną choroby stawów.

I jak Inwalidztwo. Choroby stawów mogą prowadzić do częściowego lub pełnego inwalidztwa.

J jak Jedzenie warzyw cebulowych.
 Dieta bogata w cebulę, czosnek i pora ma ogromne znaczenie w profilaktyce chorób zwyrodnieniowych stawów, a związki zawarte w czosnku są wykorzystywane do opracowywania leków, stosowanych w terapii już rozwiniętego schorzenia.

K jak Kwasy.
 Na chorobę stawową lekarz często zapisuje środki przeciwreumatyczne, np. kwas acetylosalicylowy. Pomaga także wstrzykiwanie do stawu kwasu hialuronowego, który jest składnikiem mazi stawowej.

L jak Lubrykacyjny płyn. Dostarcza chrząstkom ważnych składników odżywczych i zapobiega tarciu chrząstki. Jego niedostatek sprawia, że chrząstki zaczynają o siebie trzeć, co powoduje miejscowy ból i stany zapalne.

Ł jak Łupanie w stawach. Tak potocznie określa się bóle stawowe.

M jak Magnez. 
Ważny pierwiastek śladowy, zawarty w pokarmie pochodzenia zwierzęcego oraz roślinnego. Współtworzy niektóre enzymy, odgrywa ważną rolę w stawach i tkance łącznej.

N jak Niewłaściwa postawa. Prowadzi do zmiany prawidłowego ułożenia względem siebie poszczególnych elementów stawów, torebek stawowych, więzadeł i mięśni. Powoduje zmiany w funkcjonowaniu tych stawów i bez stosowania odpowiedniej profilaktyki prowadzi do zmian strukturalnych.

O jak Otyłość. 
Ludzie otyli są znacznie bardziej podatni na choroby stawów, gdyż te są nagminnie przeciążane. Zachowanie smukłej sylwetki odciąży
je i zmniejszy ryzyko choroby zwyrodnieniowej stawów.

P jak Przeciążenie stawów. Stałe przeciążenie stawów, związane z uprawianiem sportu lub zawodu wymagającego siły fizycznej, ma również decydujące znaczenie przy pojawieniu się chorób stawowych.

R jak Roentgen (rezonans magnetyczny)
. Badania (prześwietlenie) powalające stwierdzić faktyczny stan zmian w stawach.

S jak Siarczan chondroityny. Jest to naturalny komponent chrząstki. Wespół z glukozaminą, siarczan chondroityny ułatwia wzmacnianie chrząstki. Dzięki dużej zdolności do absorbowania wody ma znaczny wpływ na elastyczność, a co za tym idzie, na zdrowie chrząstek.

T jak Tarczyca. Niedoczynność tarczycy to choroba, która w dużym stopniu może wpływać na zwyrodnienie stawów.

U jak Uzupełnianie witaminy C.
 Wzmacnia system obronny organizmu, chroni stawy i pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu.

W jak Wapń́. 
Minerał odpowiedzialny za strukturę i twardość kości. Zawarty głównie w orzechach i produktach mlecznych. Odpowiednia jego ilość powinna być dostarczana starzejącemu się organizmowi.

Z jak zdrowe stawy!



Użytkownicy trafili tutaj szukając: zwyrodnienie stawów zapobieganie, zapobieganie zwyrodnieniom kręgosłupa, zapobieganie zwyrodnienia stawow, zapobieganie zw, zwyrodniania stawow, jak zapobieganie zwyrodnieniu stawu kolanowego, jak zapobiegac zwyrodnieniu kosci, jak zapobiegać zwyrodnieniom stawów, jak zapobiegać chorobom stawów, imbir dla starszych ludzi, czosnek na zwyrodnienie stawów, czosnek na stawy

Opublikowane przez adamed expert. Data publikacji: