Zrogowaciała skóra stóp – co zrobić?

Dowiedz się, w jaki sposób łatwo się go pozbyć

Woman's feet on the white sand near the sea.

© Depositphotos.com

Zrogowaciały naskórek na stopach to częsta dolegliwość dotykająca głównie kobiety. Wraz z wiekiem stopa jako narząd ruchu ulega procesowi starzenia i degradacji, czego efektem mogą być tego rodzaju zmiany skórne. Istnieją jednak sposoby, które pozwolą na szybkie rozwiązanie problemu.

Przyczyny powstawania zrogowaciałego naskórka na stopach

Najczęstszymi okolicami, gdzie pojawia się problem, są pięty oraz śródstopie. Powodami ich wystąpienia jest przede wszystkim obciążenie – stojący charakter pracy czy nadwaga będą czynnikami zwiększającymi ryzyko powstania zmian. Nierzadko objawiają się one już w młodym wieku, jako następstwo wady stopy zwanej płaskostopiem poprzecznym. Jest ona charakterystyczna m.in. przy stosowaniu obuwia na wysokim obcasie, kiedy to następuje znacznie przesunięcie obciążeń ku przodowi, co rozluźnia aparat więzadłowo-mięśniowy. Często towarzyszy temu tzw. paluch koślawy, powszechnie znany jako haluks (łac. „hallux valgus”)1.

Jak usunąć zrogowacenia na stopach?

Istotnym elementem procesu usuwania zrogowaciałego naskórka jest odpowiednie nawilżanie i zmiękczanie. Dostarczenie wody i przede wszystkim tłuszczów pozwala skórze na odzyskanie równowagi, poprzez uzupełnienie niezbędnych mikroelementów. Obrazowo można to przedstawić jako podlewanie wysuszonej i popękanej od słońca ziemi. Dlatego też bardzo pomocne dla Twoich stóp okażą się kąpiele stóp i ich namaczanie. Możesz to zrobić w specjalnie do tego przeznaczonej wanience lub zwykłej misce. Ważne, by przez co najmniej 15-20 minut moczyć stopy w ciepłej wodzie z dodatkiem bogatych w tłuszcze i substancje regenerujące olejków, naparów ziołowych np. z lawendy, mięty, rumianku lub szałwii czy nawet zwykłej soli. Warto również, abyś codziennie (również po namoczeniu) stosowała tłuste i głęboko nawilżające kremy do stóp.

Niepotrzebny naskórek? Możesz go zetrzeć

Świetnym rozwiązaniem jest również ścieranie zrogowaciałego naskórka na piętach. Doskonale sprawdza się wtedy tarka lub tradycyjny pumeks, który najlepiej stosować jako kolejny etap postępowania zaraz po namoczeniu. Zwiększy to skuteczność samego pocierania oraz utrwali jego efekty. Twardość przyrządu musisz dobrać indywidualnie do grubości naskórka, którego chcesz się pozbyć. Unikaj tarek wykonanych z metalu, gdyż z reguły są one zbyt szorstkie i mogą powodować dodatkowe podrażnienia, a nawet rany. Pamiętaj również, aby unikać kontaktu pumeksu lub tarki ze zdrowym naskórkiem. Wszystkie tego rodzaju zabiegu najlepiej wykonywać wieczorem, tuż przed pójściem spać. Pozwoli to na lepsze wchłonięcie zastosowanych preparatów, co z kolei spotęguje ich działanie.

Zmiana niektórych nawyków w pielęgnacji stóp a wymierne efekty

Aby uniknąć ponownego pojawienia się nieprawidłowego naskórka i zniwelować wszystkie wiążące się z nim konsekwencje, często wystarczy zmienić codzienne przyzwyczajenia. Wielokrotnie powodem jego występowania jest np. nieprawidłowo dobrane obuwie. Najodpowiedniejsze to takie, w którym stopa pozostaje w swobodnym ułożeniu i nie jest narażona na dodatkowe obciążenia – czyli po prostu takie, w którym jest Ci wygodnie. Jeśli pojawiają się dolegliwości bólowe, warto udać się także do ortopedy, specjalizującego się w wadach stóp. Ewentualna diagnoza może skutkować dobraniem wkładek ortopedycznych, które znacznie różnią się dziś od tych stosowanych dawniej i pasują do niemal każdego rodzaju obuwia.

Zdrowe stopy zwiększają komfort życia

Mając na uwadze, jak dużą część każdego dnia spędzasz obciążając swoje stopy, warto o nie zadbać. Zrogowaciały naskórek to dolegliwość nieprzyjemna i kłopotliwa, jednak niejednokrotnie można się z nią szybko i bezboleśnie uporać. Dzięki temu nie tylko sprawisz sobie i swoim stopom ulgę dziś, ale także unikniesz nieprzyjemnych konsekwencji w przyszłości.

1 Gaździk Tadeusz, Ortopedia i traumatologia, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2010, s. 272.

Opublikowane przez adamed expert. Data publikacji:

  • ilka90

    Pamietam jak moja mama nogi tak po pracy moczyła. Jak byłam mała to nie za bardzo to rozumiałam ale teraz już po sobie wiem , że pięty całkiem inaczej wtedy wyglądają. No a w lato suche piety to tak wstyd sandałki założyc.

  • darka11

    Ja codziennie wieczorem smaruję stopy delikatną ilością oliwki. Dzięki temu skóra jest w tym miejscu ciągle nawilżona i pięknie Pachnie a w lato nie mam problemów z założeniem odkrytych butów.

    • tokarczykanna

      serio zwykłą oliwka tak rewelacyjnie działa ? a co kiedy jest lato ? i nogi są przepocone , ta oliwka nie przeszkadza ? ja moczę jedynie stopy tak jak babcia przykazała.

Zobacz także