Zapalenie korzonków – jak leczyć i zapobiegać?

Sprawdź, jak przeciwdziałać zapaleniu korzonków i jak sobie z nim radzić.

© Depositphotos.com

Zapalenie korzonków to jedna z dolegliwości, które mogą dotknąć każdego i z pewnością długo nie dadzą o sobie zapomnieć. Paraliżujący ból pleców przykuwa do łóżka i uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Po czym rozpoznać zapalenie korzonków i w jaki sposób się z nim uporać? Zerknij na poniższe wskazówki!

Przyczyny i objawy zapalenia korzonków nerwowych

Zapalenie korzonków, zwane inaczej rwą kulszową, może zostać wywołane przez szereg czynników. Najczęstsze przyczyny to: urazy, zwyrodnienia kręgosłupa i wszelkie zachodzące w nim zmiany. Uszkodzenie dysku, spowodowane np. podniesieniem dużego ciężaru, natychmiast objawi się przeszywającym bólem pleców. Zapalenie korzonków może być także skutkiem zbyt intensywnego wysiłku fizycznego oraz złych nawyków – narażania okolic krzyża i bioder na działanie wiatru lub niskich temperatur czy utrzymywania nieprawidłowej postawy kręgosłupa.
Czym objawia się zapalenie korzonków? Silnym bólem w dwóch partiach pleców. Przede wszystkim ból dotyczyć może okolic barku i łopatek, pojawia się on najczęściej przy nagłym ruchu głową lub po długim siedzeniu w złej pozycji na niewyprofilowanym fotelu. Ból w drugiej – dolnej – partii pleców jest kojarzony odruchowo z zapaleniem korzonków, cechuje się też większą dotkliwością. Jak bolą korzonki? W czasie ich ataku nie można się wyprostować ani poruszyć – każda próba zmiany pozycji skutkuje falą ogromnego bólu. Promieniuje on też w kierunku nóg i pośladków, co sprawia, że chodzenie staje się prawie niemożliwe.

Jak leczyć korzonki?

Aby skutecznie uporać się z bólem korzonków, należy możliwie szybko skorzystać z pomocy lekarza. Zdiagnozuje on uraz i zleci badania, które pomogą wykryć przyczynę bólu. Nie należy zwlekać z wizytą – leczenie korzonków to długi proces, który może być skuteczny tylko przy prawidłowej diagnozie i stosowaniu się do zaleceń specjalisty. W zależności od przyczyny bólu, lekarz może zalecić zażywanie antybiotyków lub poddanie się zabiegom fizykoterapeutycznym, które powstrzymają zmiany stawowe kręgosłupa. Leczenie farmaceutyczne i rehabilitacja zwykle są nieodzowne, w ciężkich przypadkach niewykluczone są także zabiegi chirurgiczne.

Co jednak zrobić, jeśli widzisz u siebie objawy korzonków nerwowych i chcesz poczuć ulgę jeszcze przed wizytą u lekarza? Przede wszystkim warto rozgrzać obolałe miejsce. Pomocne mogą okazać się termofor, ciepły koc i maść rozgrzewająca – dzięki nim mięśnie się rozluźnią, a ból stanie się mniej intensywny. Jeśli objawy zapalenia korzonków nie są paraliżujące i możesz się poruszać bez większych problemów, noś na plecach pas ortopedyczny – będzie on rozgrzewał bolące miejsce, a Tobie pozwoli na wykonywanie codziennych czynności.

Zapalenie korzonków – profilaktyka

Stare powiedzenie mówi, że zawsze lepiej jest zapobiegać niż leczyć. Nie inaczej jest w przypadku zapalenia korzonków nerwowych. W większości przypadków bólu związanego z rwą kulszową można uniknąć, wystarczy odpowiednio wcześnie zadbać o kręgosłup i pracować nad zdrowymi nawykami, które są najlepszą pomocą w wyrabianiu odpowiedniej postawy.

Mięśnie pleców można wzmocnić za pomocą ćwiczeń aerobowych oraz zajęć na basenie. Niewiele aktywności jest w stanie poprawić stan kręgosłupa równie szybko i skutecznie co pływanie – zdecydowanie warto wpisać je w swój tygodniowy grafik. Pomocą w przeciwdziałaniu zapaleniu korzonków jest także zadbanie o dobrze wyprofilowany fotel do pracy oraz twardy materac do snu. Staraj się zasypiać w pozycji prostej, z płaską poduszką pod głową – kręgosłupowi sprzyja także leżenie na brzuchu oraz odpoczywanie z lekko uniesionymi nogami. Pamiętaj także o odpowiednim dobieraniu garderoby do warunków pogodowych – nie dopuszczaj do przeziębiania okolic krzyża i lędźwi.

Ból pleców wywołany zapaleniem korzonków jest jednym z najbardziej dotkliwych i paraliżujących, a leczenie schorzenia często trwa długo i wymaga dużej dozy cierpliwości. Warto uchronić się przed tą chorobą, podejmując kroki do wzmocnienia kręgosłupa już dziś!

Nie każdy sport pomoże!

Aktywność fizyczna jest słusznie utożsamiana z utrzymywaniem organizmu w zdrowiu i dobrej kondycji, jednak nie każdy sport pomoże go w niej zachować. W przypadku problemów z kręgosłupem warto ostrożnie podchodzić do zajęć obciążających stawy – np. biegania. Jeśli uwielbiasz ten sport, ale borykasz się z bólem korzonków, koniecznie skonsultuj się z lekarzem lub wykwalifikowanym trenerem.

Opublikowane przez adamed expert. Data publikacji:

Komentarze