Wysokie obcasy – eleganckie, ale czy zdrowe?

Poznaj konsekwencje częstego noszenia szpilek

Young woman on street - one foot in sneaker other in high heel

© Depositphotos.com

Wysoki obcas dawniej uważany był za symbol władzy, bogactwa i prestiżu. Dziś buty powszechnie zwane szpilkami kojarzone są z elegancją oraz seksapilem. W subtelny sposób dodają kilku lub kilkunastu centymetrów wzrostu, wysmuklają sylwetkę i jak magnes przyciągają męskie spojrzenia. Warto zadać sobie jednak pytanie – jak wpływają na nasze zdrowie?

Mężczyzna na obcasach?
Wbrew pozorom, to mężczyźni jako pierwsi chodzili na obcasach. Zakładali je głównie do jazdy konnej. Która z kobiet debiutowała w szpilkach? Tu zdania są podzielone. Według niektórych źródeł – Katarzyna Medycejska, według innych – Mona Lisa. Podobno Leonardo da Vinci chcąc przedstawić znacznie smuklejszą i bardziej seksowną sylwetkę, zażądał od modelki, aby pozowała w obcasach. Popularyzację szpilek zawdzięczamy natomiast słynnemu projektantowi Christianowi Diorowi.

Negatywne skutki noszenia wysokich obcasów

Mówi się, że aby być pięknym, trzeba cierpieć. Dowodem tej tezy mogą być kobiety pochodzące z różnych kultur, które w imię perfekcyjnego (choć to oczywiście pojęcie względne) wyglądu są zdolne do ogromnych poświęceń. Przykre efekty chociażby częstego chodzenia w szpilkach nierzadko dają o sobie znać po latach.

1. Zapalenie stawów oraz nagniotki
Według wielu ortopedów buty na wysokim obcasie przypominają narzędzie tortur. Dlaczego? Zamiłowanie do częstych spacerów w szpilkach może prowadzić do zapalenia tkanki łącznej w dolnej części stopy. Jest to bardzo bolesne schorzenie. Ulgę przynoszą środki przeciwbólowe, sterydowe, przeciwzapalne, a także wygodne obuwie. W niektórych przypadkach konieczne jest poruszanie się o kulach. Równie popularnym problemem, z którym borykają się amatorki wysokich obcasów, są nagniotki, które tworzą się na poduszce stopy, a więc tam, gdzie nacisk ciała podczas chodzenia jest największy. Dolegliwość bywa szczególnie bolesna, gdy wewnątrz nagniotka powstanie rogowy czop przypominający kształtem stożek.

2. Koślawe palce
Na liście przyczyn powstawania haluksów, schorzenia nazywanego także koślawymi palcami, znajdziesz buty na wysokim obcasie, szczególnie te wąskie w czubkach. Nie same buty są jednak przyczyną, tylko ich noszenie. Chodzenie bez opamiętania w szpilkach powoduje przeciążenie nie tylko stóp, ale również palców. Ucisk w bucie prowadzi do odchylenia bocznego, a w efekcie deformacji ulega staw śródstopia paliczkowego. Charakterystyczne dla koślawego palucha jest uwypuklenie, które jednak nie pojawia się od razu. Na haluksy „pracujesz” latami.

3. Problemy z kręgosłupem
Problemy związane z bólem kręgosłupa to podobno zemsta szpilek, bowiem nosząc buty na wysokim obcasie, narażasz się na ból w odcinku lędźwiowo-krzyżowym oraz szyjnym. Częste chodzenie na szpilkach prowadzi do nieprawidłowego wygięcia, zwanego lordozą. Efektem mogą być trwałe zniekształcenia lędźwiowej części kręgosłupa, z którymi wiążą się silne dolegliwości bólowe.

4. Zaburzenie krążenia krwi
Banalnym wydaje się stwierdzenie, że noszenie butów na wysokim obcasie znacznie spowalnia przepływ krwi przez żyły oraz na stałe je rozszerza. A jednak – efektem awarii układu krążenia bywa zakrzepowe zapalenie żył oraz żylaki, które niestety, oszpecą nawet najzgrabniejsze nogi. Jeśli zauważysz skurcze i obrzęki w obrębie łydek, koniecznie zrezygnuj z popularyzowanego przez kreatorów mody obuwia na rzecz wygody oraz zdrowia. Jeśli dolegliwość nie minie, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

5. Ścięgno Achillesa
Jeśli buty na wysokim obcasie zakładasz codziennie, pamiętaj, że może to prowadzić do zgrubień i usztywnień ścięgna Achillesa1. Pierwszym sygnałem dolegliwości jest utrudnione, swobodne stanie na całych stopach oraz wstawanie z półprzysiadu.

Zdrowe obuwie- jaka wysokość szpilek?

Chociaż zamiłowanie do butów na wysokim obcasie może prowadzić do licznych problemów zdrowotnych, to jednak trudno zaprzeczyć, że szpilki dodają pewności siebie i niezmiennie od lat są symbolem kobiecości. Dlatego warto wypracować kompromis pomiędzy modą a zdrowiem. Po pierwsze, drugie i trzecie – umiar. Zakładaj szpilki tylko na szczególne okazje. Jeśli Twoja praca wymaga określonego obuwia, pamiętaj, aby przynajmniej raz na pół godziny energicznie poruszać stopami. Może mniej efektowne, ale mniej szkodliwe są szerokie słupki i noski. W bogatej ofercie sklepów z pewnością znajdziesz odpowiedni fason dla siebie. Zdrowa wysokość obcasa to od 2,5 do 5 cm. Okazuje się, że nie tylko korzystnie wpływa na kręgosłup, stawy czy stopy, ale również na satysfakcję w sprawach łóżkowych… Chodząc na takich obcasach, wzmacniasz mięśnie dna miednicy, co przekłada się na intensywniejsze doznania intymne.

Opublikowane przez adamed expert. Data publikacji:

  • Aleksandra Tomaszewska

    Trzeba uważać, bo jeszcze się halluksy zrobią. Tak było u mnie, byłam w klinice w Poznaniu HalluxCenter i operacja okazała się skuteczna. 🙂

    • Lidka

      Prosze o podanie adresu kliniki w Poznaniu,,ktora operowała Pani haluxy. Mam ogromny poroblem z haluxami i chcialabym je zoperować ale w dobrej klinice. Jeśli można zapytać o cene takiej operacji byłabym wdzięczna…pozdrawiam (lp46@interia.pl
      )

    • kkapsulka

      oh haluksy to pół biedy. Najgorsze są skrzywienia kręgosłupa. Od 2 lat już nie chodzę w szpilkach ponieważ mam problem z dyskiem. W genetyce mamy skrzywienia dyskopatyczne w rodzinie także muszę na siebie uważać.

  • kiira

    Moja praca wręcz wymaga bym nosiła obcasy. Jak na razie nie mam w z tego powodu żadnych zdrowotnych konsekwencji, ale jak przeczytałam ten artykuł zaczynam się trochę martwic, że kiedyś mogą wystąpić.

    • mia11

      Niestety wiem o czym mówisz. To jest jakaś masakra gdy musisz przez 8-10h chodzić cały czas w obcasach.

Zobacz także