Szałwia lekarska

Właściwości lecznicze i obszary zastosowania

© Depositphotos.com

Szałwia lekarska ma szerokie zastosowanie – sprawdza się zarówno w charakterze przyprawy kuchennej, jak i rośliny leczniczej. Pomaga pozbyć się „kobiecych” dolegliwości, reguluje trawienie, ogranicza stany zapalne, znakomicie pielęgnuje skórę. Nie bez przyczyny jej łacińska nazwa – Salvia officinalis L. – pochodzi od słowa „salvus”, które oznacza zdrowy.

Szałwia – roślina o bogatym „wnętrzu”

Szałwię lekarską wykorzystuje się nie tylko w lecznictwie – jej walory cenią również kucharze i kosmetolodzy. Roślina z rodziny jasnotowatych wybornie podkreśla smak dań i dba o skórę. Swe właściwości zawdzięcza bogatemu „wnętrzu”. Liście szałwii zawierają m.in. olejek lotny, w którym znaleźć można tujon, cyneol, kamforę, bornel i pinen. Jej skład obejmuje cenne garbniki, flawonoidy, i kwasy organiczne. Pełno w niej związków żywicowych i niezbędnych witamin: A, C i z grupy B (przede wszystkim B1) oraz minerałów: magnezu, potasu, wapnia, sodu, cynku i żelaza (1).

Szałwia wywiera dobroczynny wpływ na skórę. Związki mineralne, które zawiera, doskonale odżywiają komórki, a witaminy antyoksydacyjne niweluje szkodliwe dzialanie wolnych rodników, spowalniają procesy starzenia i zapobiegają tworzeniu się zmarszczek. Poza tym olejek eteryczny i flawonoidy wspomagają leczenie trądziku, łuszczycy i grzybic skóry (2). Dlatego szałwią lekarską wzbogaca się wiele kosmetyków – m.in. do cery dojrzałej i młodzieńczej, które zmagają się z problemami wieku.

Nie tylko „kobiece ziele”

Z zalet szałwii korzystano już w starożytności. Dziś po szałwiowe herbatki często sięgają młode matki, gdy zmagają się z „nawałem pokarmu”, który może wywołać reakcję zapalną. Jeśli chcesz ograniczyć laktację – przyrządzaj sobie napar z liści rośliny i pij dwie szklanki na dobę (3).

Szałwia lekarska nazywana bywa „kobiecym zielem”. Dlaczego? Ponieważ pozwala zwalczyć szereg dolegliwości związanych z naszą płcią. Pomaga, kiedy dokuczają bardzo obfite i bolesne miesiączki i przynosi ulgę także w okresie menopauzy (4). Łagodzi nadmierną potliwość podczas snu, zmniejsza uderzenia gorąca i wahania nastrojów, a w przypadku bezsenności – ułatwia zasypianie.

Gorycze, garbniki i związki żywicowe wywierają zbawienny wpływ na układ trawienny. Również dlatego szałwię dodaje się do tłustych dań, które często wywołują wzdęcia. Dzięki aromatycznym liściom organizm może je szybciej i łatwej strawić. Roślina zapobiega wzmożonej fermentacji i działa rozkurczowo. Herbatę z szałwii warto podawać po sutych posiłkach, w ten sposób zwiększy się wydzielanie soków żołądkowych i żółci (5).

Na gorączkę, zapalenia i potliwość

Taniny, związki lotne i gorycze, które wykazują właściwości antyseptyczne i przeciwgrzybicze i ograniczają namnażanie bakterii chorobotwórczych, wykorzystuje się do hamowania stanów zapalnych (6). Jeśli doskwierają Ci afty i pleśniawki – spróbuj płukać jamę ustną naparem z szałwii lub kup gotowe preparaty z szałwią w aptece. Tak samo pozbędziesz się krwawienia z dziąseł. Roślina pomaga także opanować zapalenia gardła i migdałków. Stosowana w infekcjach dróg oddechowych (do picia i inhalacji), ułatwia odkrztuszanie zalegającej wydzieliny.

Napar z szałwii lekarskiej zmniejsza potliwość, dlatego możesz wspierać się nią w czasie gorączki. Ale z jej cennych właściwości korzystają też osoby z nadczynnością tarczycy i nerwicą. Warto dodawać ją do kąpieli – w ten sposób ograniczysz wzmożoną potliwość stóp i dłoni (7).

Szałwię poleca się „niejadkom”, ponieważ skutecznie obudza apetyt. Co więcej – w pewnym stopniu obniża poziom glukozy we krwi.

Szałwia – roślina wszechstronna

Szałwia to niezwykła i wszechstronna roślina lecznicza, której zalety doceniano już w starożytności. Grecy i Rzymianie leczyli nią ukąszenia węża, problemy z pamięcią i narządem wzroku. W wiekach średnich podawano ją chorym z padaczką, napary pomagały leczyć przeziębienia, gorączkę i pozbyć się zaparć. Dziś szałwię lekarską wykorzystuje się przede wszystkim do hamowania reakcji zapalnych, łagodzenia „kobiecych” dolegliwości i przy problemach trawiennych.

1. Czytelnia Medyczna, http://www.czytelniamedyczna.pl/5417,proby-zastosowania-szalwii-w-leczeniu-zaburzen-poznawczych-i-choroby-alzheimera.html
2. Czytelnia Medyczna, http://www.czytelniamedyczna.pl/2502,praktyczne-zastosowanie-lekow-ziolowych-w-dermatologii.html
3. Czytelnia Medyczna, http://www.czytelniamedyczna.pl/5417,proby-zastosowania-szalwii-w-leczeniu-zaburzen-poznawczych-i-choroby-alzheimera.html
4. Czytelnia Medyczna, http://www.czytelniamedyczna.pl/4100,zastosowanie-roslin-leczniczych-w-menopauzie-cz-i.html
5. Czytelnia Medyczna, http://www.czytelniamedyczna.pl/4915,ziololecznictwo-i-zalecenia-zywieniowe-wedlug-sw-hildegardy-z-bingen-cz-ii.html
6. Czytelnia Medyczna, http://www.czytelniamedyczna.pl/2502,praktyczne-zastosowanie-lekow-ziolowych-w-dermatologii.html
7. Czytelnia Medyczna, http://www.czytelniamedyczna.pl/5417,proby-zastosowania-szalwii-w-leczeniu-zaburzen-poznawczych-i-choroby-alzheimera.html

Opublikowane przez adamed expert. Data publikacji:

Zobacz także