Stan przedcukrzycowy – kiedy i jak zaczyna się cukrzyca?

Podwyższony poziom cukru we krwi - dowiedz się, czy jesteś w grupie ryzyka.

© Depositphotos.com

Czym jest stan przedcukrzycowy i czy może dawać charakterystyczne objawy? Jaki powinien być prawidłowy poziom cukru we krwi przed i po posiłku? Co powinnaś zrobić, jeśli wyniki badania wykazały ich przekroczenie? Oto garść informacji pomocnych w zapobieganiu cukrzycy.

Normy cukru we krwi u zdrowego człowieka – ile wynoszą?

Zanim przeczytasz o stanie przedcukrzycowym i czynnikach ryzyka cukrzycy, dowiedz się jaki powinien być poziom cukru u zdrowej osoby – zarówno poziom cukru po posiłku, jak i na czczo. Normy przedstawiają się następująco:

  • dopuszczalne stężenie glukozy we krwi na czczo (minimum 8 godzin od ostatniego posiłku), mówiąc potocznie – prawidłowy cukier na czczo, powinien mieścić się w przedziale od 70 do 99 mg/dl (3,3-5,5 mmol/l),
  • prawidłowy poziom cukru we krwi po posiłku (ok. 1,5 – 2 godz.) nie powinien natomiast przekraczać 140 mg/dl (7,8 mmol/l) 1.

Kiedy grozi Ci cukrzyca?

Stan przedcukrzycowy (inaczej nieprawidłowa glikemia lub nietolerancja glukozy) nie wiąże się z występowaniem szczególnych objawów. Wyjątkiem, świadczącym o zagrożeniu cukrzycą typu 2, jest ciemnienie skóry w poszczególnych partiach ciała – stan ten nosi nazwę rogowacenia ciemnego. Plamy pojawiają się wówczas głównie w okolicach szyi, pach, łokci, kolan lub kostek.

Zastanawiasz się, kiedy pojawia się cukrzyca i jakie wiążą się z nią symptomy? Alarmujące sygnały, które mogą świadczyć, że stan przedcukrzycowy rozwinął się w cukrzycę typu 2, to:

  • wzmożone pragnienie,
  • częste oddawanie moczu,
  • wyczerpanie,
  • zaburzenia widzenia.

Jeśli zaobserwowałaś u siebie któryś z wyżej wymienionych symptomów – musisz zgłosić się do lekarza!

Nietolerancja glukozy – dieta i inne środki, które mogą uchronić Cię przed cukrzycą

Stan przedcukrzycowy jeszcze nie jest chorobą, ale nie możesz go ignorować. Wiesz już, że z nietolerancją glukozy nie wiążą się szczególne objawy, jednak jeśli wykonane dwukrotnie badanie na czczo wykazało, że dopuszczalna norma cukru we krwi została u Ciebie przekroczona, musisz o siebie zadbać od zaraz. Skonsultuj się z lekarzem, czy według niego nietolerancja glukozy wymaga leczenia. Następujące zmiany w trybie życia będą jednak konieczne:

  •  unikaj cukrów prostych (cukier, słodycze, miód), za to sięgaj po węglowodany
  • zawarte w pełnoziarnistym pieczywie, kaszach, warzywach,zadbaj o prawidłową podaż białka w diecie – jedz ryby, jajka, twaróg, chude mięso,
  • nie objadaj się – posiłki powinny być niewielkie, za to regularne,
  • przyjrzyj się tabelom indeksu glikemicznego i unikaj produktów charakteryzujących się wysokim wskaźnikiem,
  • unikaj potraw tłustych i smażonych,
  • pamiętaj, że dieta przy stanie przedcukrzycowym to nie wszystko – dużo się ruszaj, bo otyłość jest jednym z czynników ryzyka zachorowania na cukrzycę typu 2,
  • wedle wytycznych lekarza kontroluj poziom glukozy we krwi.

Komu grozi cukrzyca typu 2?

Wśród osób narażonych na tę groźną chorobę znajdują się nie tylko otyli i mało aktywni. Jesteś się w grupie ryzyka także wtedy, jeśli w Twojej rodzinie zdarzały się przypadki tej choroby, masz więcej niż 45 lat, wysokie ciśnienie, zespół policystycznych jajników albo przeszłaś cukrzycę ciążową 2.

1. dr n. med. Elżbieta Orłowska-Kunikowska, Jakie powinno być stężenie glukozy u zdrowego człowieka na czczo, a jakie po jedzeniu?, Medycyna Praktyczna, dostęp: 4.11.2015
2. Prediabetes, Mayo Clinic, dostęp: 4.11.2015



Użytkownicy trafili tutaj szukając: stan przedcukrzycowy, cukrzyca normy, stan przedcukrzycowy objawy, nietolerancja glukozy przyczyny, nietolerancja glukozy, nieolerancja glukozy, kiedy mówimy o cukrzycy, jaki powinien być poziom cukru, od ilu jest cukrzyca, od ilu mg jest cukrzyca, od ilu mg we krwi zaczyna sie cukrzyca, od ilu zaczyna sie cukrzyca, od jakiego poziomu zaczyna się cukrzyca, poziom cukru we krwi po jedzeniu, poziom cukru we krwi u zdrowego człowieka po jedzeniu

Opublikowane przez adamed expert. Data publikacji:

Zobacz także