Masaż dzieci metodą Shantala

Poznaj tajniki tradycyjnej hinduskiej metody masażu dla małych dzieci i niemowląt

Mother massaging her lovely baby

© Depositphotos.com

Masaż Shantala to tradycyjna hinduska metoda masażu niemowląt i dzieci. Korzystnie wpływa na zdrowie i samopoczucie nie tylko dziecka, ale też matki, czy innej osoby, która wykonuje masaż.

Przygotowanie do masażu dziecka

  • Zadbaj o to, aby w pomieszczeniu było ciepło. Oliwka do masażu też powinna być ciepła- nanieś ją najpierw na dłonie, potem na skórę dziecka.
  • Masaż wykonuj siedząc na podłodze układając dziecko n swoich udach bądź pomiędzy nimi- bliski kontakt to esencja masażu Shantala.
  • Każdy z gestów powtórz trzy razy, z czasem możesz je powtarzać dowolną ilość razy.
  • Masaż trwa około 5 minut, czasem dłużej. Nie kontynuuj jednak, jeżeli dziecko daje oznaki zniechęcenia. Masaż ma być przyjemnością dla Was obojga.
  • Masaż najlepiej wykonywać rano. Możesz go powtórzyć wieczorem.
  • Nie wykonuj masażu tuż po karmieniu dziecka. Odczekaj przynajmniej pół godziny.

Masaż brzucha- część pierwsza

  • Rozmasuj dużą ilość oliwki na dłoniach. Jeżeli sięgasz po kolejną porcję olejku, trzymaj jedną dłoń na skórze dziecka, nie przerywając kontaktu z dzieckiem.
  • Ułóż dziecko wzdłuż swoich nóg, ze stopami blisko Twojego brzucha
  • Powolnymi ruchami masuj obydwa boki od klatki piersiowej w kierunku brzucha.
  • Następnie masuj na krzyż: przesuwaj dłonie od ramienia do przeciwległej strony podbrzusza i z powrotem, nie odrywając ich od skóry dziecka.

Masaż ramion i dłoni

  • Jedną dłonią chwyć nadgarstek dziecka, palcami drugiej opleć ramię i przesuwaj w górę. Zamieniaj dłonie, tak jakbyś ciągnęła sznur.
  • Następnie masuj kciukiem wewnętrzną stronę dłoni kolistymi ruchami.

Masaż brzucha- część druga

  • Ułóż blisko na wznak bliżej siebie tak, żeby jego nogi ułożyć pionowo w górę. Masuj przedramieniem jednej ręki brzuch i uda dziecka w kierunku do siebie.

Masaż nóg

  • Masaż nóg wykonuj podobnie, jak masaż ramion: jedną ręką chwyć za kostkę, druga przesuwaj od nasady uda w kierunku drugiej dłoni i tak na zmianę.
  • Stopę masuj kciukiem podobnie jak dłoń, a następnie całą dłonią.

Masaż pleców

  • Ułóż dziecko na brzuchu, w poprzek swoich nóg.
  • Zaczynając na wysokości ramion, ułóż dłonie obok siebie na plecach dziecka i wykonuj nimi naprzemienne ruchy: jedną dłonią do przodu, drugą do tyłu.
  • Nie odrywając dłoni od ciała dziecka, masuj całe plecy i pośladki w kierunku ud.
  • W ten sam sposób masuj plecy w kierunku głowy.
  • Następnie ułóż jedną dłoń na pośladkach dziecka, a drugą płynnie przesuń od barków w dół pleców.
  • Teraz chwyć jedną dłonią za kostki dziecka, a druga masuj podobnie jak w punkcie 5, aż do stóp.

Kąpiel dziecka

Opublikowane przez adamed expert. Data publikacji:

  • Darek Benor

    Super sprawa ten masaż. Działa idealnie gdy mój syn płacze bez przyczyny, wystarczy 10 min masażu i spokój na cały dzień 😉 dzięki czemu i ja mam dobry humor 🙂

  • kiira

    Na pewno sprawdzę ten masaż gdy tylko mój synuś się urodzi. Już się nie mogę doczekać jak go pierwszy raz przytulę.

  • MieczysławD

    Od niedawana zoczyłem masować dziecko metodą shantala, ale efekty już widać. Dziecko o wiele mniej płacze, a ja jestem o wiele bardziej rozluźniony i wypoczęty.

Zobacz także