Kriokomora – na co pomaga terapia zimnem?

Dowiedz się, na czym polega zabieg krioterapii

© Depositphotos.com

Krioterapia to, mówiąc prościej, terapia zimnem. Dzieli się ją na ogólnoustrojową i miejscową. Choć obecnie krioterapia jest często stosowana w rehabilitacji, nie każdy powinien z niej korzystać. Co powinnaś wiedzieć o leczeniu zimnem, zanim przekroczysz próg kriokomory?

Na czym polega zabieg krioterapii?

Krioterapia ogólnoustrojowa polega na krótkotrwałym i bodźcowym stosowaniu temperatur poniżej 100 stopni C. Zabieg ten, jak nazwa wskazuje, obejmuje całe ciało. Tak niska temperatura wywołuje w ciele reakcje obronne, które działają leczniczo na organizm. Krioterapię miejscową z użyciem schłodzonych gazów stosuje się natomiast tylko na określoną część ciała.
Liczba zabiegów zależy od wskazań lekarza.

Jak należy się ubrać do kriokomory? Z pewnością otrzymasz dokładne instrukcje. Kobiety mają na sobie zazwyczaj strój kąpielowy, oprócz tego ważna jest ochrona części ciała najbardziej narażonych na działanie niskich temperatur, dlatego konieczne są ciepłe rękawiczki, wełniane skarpety do kolan, czapka lub opaska oraz specjalna maska na twarz. Jeden zabieg trwa od 1 do 3 minut.(1)

Krioterapia – wskazania i przeciwwskazania

Zalety krioterapii są wykorzystywane w rehabilitacji różnych schorzeń, do których należą (2):
– zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa,
– reumatoidalne zapalenie stawów,
– choroba zwyrodnieniowa stawów,
– fibromialgia (schorzenie reumatyczne, objawiające się przewlekłym i uogólnionym bólem mięśni i stawów, a także występowaniem „punktów tkliwych” – są to miejsca szczególnie wrażliwe na ucisk),(3)
– pourazowe schorzenia narządu ruchu,
– osteoporoza,
– dyskopatia,
– choroby ośrodkowego układu nerwowego ze wzmożoną spastycznością (zwiększone napięcie mięśni),
– stwardnienie rozsiane,
– nerwica lub depresja.

Wskazania do skorzystania z kriokomory obejmują często sportowców, gdyż wspomagają odnowę biologiczną ustroju. Do zalet krioterapii zalicza się także jej pozytywny wpływ na samopoczucie – w trakcie zabiegu w organizmie wydzielają się bowiem endorfiny, zwane „hormonami szczęścia”.(4)

Wśród przeciwwskazań do korzystania z kriokomory znajdują się: ciąża, klaustrofobia, znaczne nadciśnienie i choroby układu sercowo-naczyniowego, choroba Raynauda, choroby tarczycy, czynne procesy nowotworowe, ostre schorzenia dróg oddechowych, nietolerancja zimna, neuropatie układu współczulnego, znaczne wyniszczenie organizmu, przeziębienie, niektóre zmiany skórne czy miejscowe zaburzenia ukrwienia. Przeciwwskazaniem do krioterapii może być podeszły wiek czy przyjmowanie niektórych leków.(5) Jeśli chcesz skorzystać z zabiegu, poinformuj lekarza o wszystkich stanach i schorzeniach, aby mógł podjąć decyzję, czy terapia zimnem jest dla Ciebie bezpieczna.

Czy krioterapia miewa skutki uboczne?

Ogólnoustrojowa krioterapia ma dobre opinie i uchodzi za zabieg bezpieczny. Jednakże w jej wyniku mogą wystąpić niewielkie wahania ciśnienia, reakcja alergiczna spowodowana skrajnie niską temperaturą (rzadko), klaustrofobia, zaczerwienienie i pieczenie skóry (jeśli zostanie przekroczony rekomendowany czas zabiegu).(6)

Jeżeli więc w Twoim przypadku nie ma przeciwwskazań, a stan zdrowia i silne dolegliwości bólowe wymagają skutecznej terapii, możesz skorzystać z dobroczynnego działania zimna. Przy okazji poprawisz sobie humor i wzmocnisz odporność!

Krioterapia może uczynić Cię piękniejszą?

To nie żart! Zabiegi w kriokomorze cieszą się opinią sprzymierzeńców urody. Do korzyści z ich stosowania należą: ujędrnienie skóry, redukcja cellulitu, poprawa metabolizmu i cyrkulacji krwi, stymulacja odnowy komórkowej i produkcji kolagenu(!), zwężenie porów, a ponadto – redukcja zmęczenia i poprawa jakości snu, które też służą pięknemu wyglądowi. (7)

1. A. Stanek, G. Cieślar, J. Mrowiec, A. Sieroń, Krioterapia w praktyce klinicznej, Rehabilitacja w praktyce, 1/2006
2.JW
3. lek. Z. Guła, dr med. M. Korkosz, Fibromialgia, Medycyna Praktyczna, dostęp: 9.06.2016
4. Cryotherapy/Whole body cryotherapy FAQs, Cryohealth, dostęp: 9.06.2016
5. A. Stanek, G. Cieślar, J. Mrowiec, A. Sieroń, Krioterapia w praktyce…/Krioterapia ogólnoustrojowa, NZOZ Neptun, dostęp: 9.06.2016
6. Cryotherapy/Whole body cryotherapy FAQs, Cryohealth, dostęp: 9.06.2016
7. Cryotherapy, the latest beauty product, Freezlab, dostęp: 9.06.2016



Użytkownicy trafili tutaj szukając: yhs-fh_lsonsw, kriokomora skutki uboczne, krioterapia i jej skutki, krioterapia skutki uboczne

Opublikowane przez adamed expert. Data publikacji:

Zobacz także