Kalendarz prawidłowego przebiegu ciąży

Jakie zmiany zachodzą w Twoim organizmie i jak rozwija się dziecko?

Pregnant woman holding alarm clock.

© Depositphotos.com

Ciąża to bez wątpienia jeden z najpiękniejszych okresów w życiu kobiety. Sprawdź, jak zmienia się ciało w ciąży, zobacz, jak rozwija się maluszek i czerp radość z tych niezwykłych 9 miesięcy.

Jeśli właśnie dowiedziałaś się, że za niespełna rok zostaniesz mamą, gratulujemy! Teraz jest najlepszy czas na zapoznanie się z kalendarzem ciąży. Pamiętaj, że prawidłowy przebieg ciąży i Twoje doskonałe samopoczucie w stanie błogosławionym zależą w dużej mierze od dobrze zbilansowanego codziennego menu. Dbaj o zróżnicowany jadłospis przepełniony produktami najwyższej jakości, a za zgodą lekarza uzupełniaj dietę o suplementy zawierające DHA, kwas foliowy, magnez,  żelazo, jod i witaminę D3 – najważniejsze mikroelementy, które już od pierwszych dni ciąży wspierają prawidłowy rozwój płodu.

Pierwszy trymestr (do 13. tyg.): ważny początek

Początek ciąży zawsze liczy się od pierwszego dnia ostatniej miesiączki, a jej pierwsze objawy pojawiają się dopiero po kilkunastu dniach od zapłodnienia.

W pierwszym trymestrze nie widać jeszcze dużych zmian w ciele przyszłej mamy, możesz jednak czuć poranne mdłości, być senna i przemęczona. Hormony w Twoim ciele szaleją w najlepsze – wahania nastroju, zmiana smaku i powonienia czy ciążowe „zachcianki” są konsekwencją huśtawki hormonalnej.

Dziecko jest jeszcze maleńkie – w 13. tygodniu ciąży ma zaledwie 7 cm i waży 15 g, jednak wszelkie części ciała i organy zdążyły się już wykształcić. Matka Natura wie już, jakiej płci jest Twoja pociecha, jednak narządy płciowe w 13. tygodniu wyglądają u chłopców i dziewczynek niemalże identycznie, dlatego lekarze nie potrafią z całą pewnością odpowiedzieć na pytanie o płeć malucha.

Drugi trymestr (do 26. tyg.): dobre samopoczucie i rosnący brzuszek

Twój brzuch i biust coraz bardziej się zaokrąglają, a dziecko rośnie i rośnie. Na koniec drugiego trymestru, czyli w 26. tygodniu ciąży, maluch mierzy ponad 30 cm i waży już około 700 g, a Ty sama jesteś cięższa o około 5 kg. Dziecko coraz więcej czuje – w 16. tygodniu zaczyna odbierać wibracje fal dźwiękowych, a 2 tygodnie później samo wydaje pierwsze odgłosy. W 21. tygodniu na języku maluszka pojawiają się kubki smakowe, po 3 tygodniach dziecko odczuwa nastroje swojej mamy, a w 26. tygodniu porusza się w reakcji na różne dźwięki dochodzące ze świata zewnętrznego.

W drugim trymestrze czujesz się już znacznie lepiej niż na początku błogosławionego stanu, jednak częściej korzystasz z toalety. Pierwsze ruchy dziecka i późniejsze fikołki sprawiają, że w pełni czujesz się mamą. Znasz już płeć swojego dziecka i możesz zacząć kompletować tradycyjnie różową lub niebieską wyprawkę. Koniec drugiego trymestru to również dobry moment na wybranie szpitala i szkoły rodzenia, do której będziesz mogła iść po 26. tygodniu ciąży, czyli na początku trzeciego trymestru.

Trzeci trymestr (do 40. tyg.): w oczekiwaniu na szczęśliwe rozwiązanie

Ostatni okres ciąży to intensywne przygotowania do przyjścia maluszka na świat. Maleńki organizm dojrzewa do samodzielnego funkcjonowania, ale nie rośnie tak szybko jak w poprzednim trymestrze. Po 26 tyg. aż do porodu dziecko przybiera na wadze, pod skórą gromadzi tkankę tłuszczową i obraca się główką w dół. Dla przyszłych rodziców to okres zakupów i urządzania dziecięcego pokoiku. Mama może wraz z powiększaniem się brzuszka odczuwać bóle kręgosłupa i mieć opuchnięte nogi.

W trzecim trymestrze pociecha przybiera na wadze kolejne 2-3 kg, co sprawia, że Twoja ogólna waga zwiększa się o co najmniej 5 kg. Długość noworodka urodzonego o czasie waha się w granicach 50–60 cm. W 37. tygodniu ciąży maluch potrafi samodzielnie oddychać, co znaczy, że jest już gotowy do przyjścia na świat.

Pamiętaj, że poza dbaniem o dietę i higienę życia dla prawidłowej ciąży niezwykle ważne są też regularne wizyty u lekarza ginekologa i wykonanie wszelkich niezbędnych badań. Dzięki nim będziesz mogła cieszyć się doskonałym samopoczuciem i z radością śledzić prawidłowy rozwój swojej pociechy.

Opublikowane przez adamed expert. Data publikacji:

  • ilka90

    Najgorsze było ciągłe siusianie, mały chyba się lubił przytulać do pęcherza. No i jeszcze te jedzenie. Mąz mówił , że mam jeść dla dwóch nie za dwoje , to zaczna różnica. A ja ciągle byłam głodna. No i ciągle kapusta kiszona – rewelka na tamte czasy.

  • kobieta.

    U mnie widzę z artykułu strzelił w dziesątkę , więc ciąże miałam ksiązkową. Z resztą poród też. Mama mi mowiła , że się w czepku urodziłam bo maluch wyszedł szybko i genialnie .

    • Natalia Biernatka

      No to ja miałam na odwrót , może troszkę ponaginane bo też urodziłam wcześniej . Taki artykuł może pokazać przyszłej mamie choć trochę przybliżyć fakt ciązy. ja to wszystkim kobietkom życzę szczęsliwego rozwiązania.

Zobacz także