Jak dokładnie przewidzieć termin owulacji?

Zainteresuj się swoim cyklem.

© Depositphotos.com

Nawet jeśli w najbliższej przyszłości nie planujesz dziecka, powinnaś interesować się owulacją i „kobiecymi sprawami”. Dlaczego? Właściwe funkcjonowanie cyklu menstruacyjnego to informacja potrzebna nie tylko do poczęcia. Dzięki niemu wiesz, że jesteś zdrowa. Gdy dostrzegniesz zaburzenia owulacji – należy szybko je wyjaśnić.

Co to jest owulacja?

Wiele pań sądzi, że jajeczkowanie, czyli owulacja, zachodzi w połowie cyklu. Jednak w rzeczywistości dwa etapy cyklu (przed owulacją i po niej) nie są sobie równe. Jajeczkowanie jest procesem, podczas którego w organizmie kobiety tworzą się komórki jajowe (gamety żeńskie). Jeśli połączą się z plemnikiem – dochodzi do zapłodnienia. Kiedy jajeczkujesz, w Twoim ciele pęka tzw. pęcherzyk Graafa, który stanowi otoczkę komórki jajowej. Komórka jajowa żyje od 6 do 24 godzin, plemnik zaś nawet parę dni 1. Znajomość czasu owulacji pomoże Ci zajść w ciążę, gdy tego zapragniesz. Gdybyś w najbliższym terminie nie planowała założenia albo powiększenia rodziny – informacja o dniach płodnych pozwoli uniknąć poczęcia. Jeżeli chcesz dokładnie wyznaczyć datę owulacji, najpierw ustal długość swojego cyklu. Owulacja ma miejsce ok. 14 dni przed pierwszym dniem cyklu, który przypada na pierwszy dzień krwawienia miesięcznego.

Jak ustalić, kiedy jest owulacja?

Gdy uda Ci się właściwie ustalić czas powstania dojrzałej gamety żeńskiej, dowiesz się, w którym momencie cyklu masz dni płodne. To naturalna metoda, która służy niektórym parom do planowania rodziny. Jednak brak jej stuprocentowej pewności, ponieważ długość kobiecego cyklu zależy od wielu uwarunkowań 2 – wpływają na niego schorzenia, stres, a nawet zmiana klimatu. Prawdopodobnie nie raz już zauważyłaś, że termin krwawienia od czasu do czasu ulega pewnym modyfikacjom. Dlatego lepiej ustalać dni płodne na podstawie sygnałów, jakie wysyła Twoje ciało. Przyglądaj się mu i słuchaj, co „mówi”.

Owulacja – objawy, które Ci nie umkną

Do jednych z najwyraźniejszych objawów jajeczkowania należą dolegliwości bólowe, które doskwierają niektórym kobietom 3. Jeśli jesteś jedną z nich, z pewnością nie przeoczysz dni płodnych – jedyna pociecha z przypadłości. Zazwyczaj odczuwasz wtedy charakterystyczne kłucie albo ból w okolicy jednego z jajników. Gdy Twoja owulacja nie daje nieprzyjemnych sygnałów, są inne sposoby ustalenia jej terminu.

Przyglądaj się wydzielinie szyjki macicy, czyli śluzowi – podczas owulacji upodabnia się do białka jajka kurzego – staje się lepki i przezroczysty 4. W pozostałe dni przybiera barwę białą. Innymi objawami dni płodnych są wahania temperatury, która rośnie zaraz po jajeczkowaniu, a potem podwyższona jest jeszcze przez ok. 14 dni.

Kiedy owulację trudno ustalić…

Jeżeli sygnały organizmu i objawy dni płodnych to dla Ciebie niewystarczająca informacja, możesz posiłkować się testami płodności, które kupisz w każdej aptece. Ich wyniki są znacznie wiarygodniejsze niż, nieco jednak intuicyjne, metody. Gdy się np. przeziębisz lub zachorujesz na grypę, trudno uznać temperaturę w czasie owulacji za miarodajny symptom. Testy badają stężenie hormonu luteotropowego (LH) w moczu 5. Jeśli jest podwyższony, owulacja wystąpi w ciągu 36 godzin. Pamiętaj, że do ich przeprowadzenia nie wolno wykorzystywać pierwszego, porannego moczu. Zdarza się, że jego zagęszczenie fałszuje wynik badania.

Słuchaj swojego ciała i nie ignoruj sygnałów, które Ci wysyła. Świadomość procesów, jakie mają w nim miejsce, jest istotna, nie tylko z punktu widzenia planowania rodziny. W ten sposób zyskujesz wiedzę, czy w Twoim organizmie nie zachodzą niepokojące procesy. Troska o zdrowie intymne przyda się w każdym momencie życia. Także – a może przede wszystkim – w czasie, kiedy zechcesz zajść w ciążę. Kobiety, które nie dbają o siebie wcześniej, często maja problemy z poczęciem.

1. Szymański Z. red., Płodność i planowanie rodziny, Pomorska Akademia Medyczna, Szczecin 2004, s. 145-148
2. Jw.
3. John Kippley, The Art of Natural Family Planning, 4th Edition, Cincinnati OH 1996, s. 83-84
4. Oxford Journals, http://humrep.oxfordjournals.org/content/19/4/889.full, dostęp: 26.06.2015
5. National Center for Biotechnology Information, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC27529/, dostęp: 26.06.2015



Użytkownicy trafili tutaj szukając: od czego zależy termin owulacji

Opublikowane przez adamed expert. Data publikacji:

Zobacz także