Domowe sposoby na ból gardła

Sprawdź, jak poradzić sobie z problemem.

© Depositphotos.com

Gdy kładłaś się wieczorem, jeszcze wszystko było w porządku. Ale rano – koszmar! Gardło piecze, kłuje, drapie, a do tego dręczy Cię nieprzyjemna i irytująca chrypka. Tak – dolegliwości zwykle pojawiają się nagle, jednak istnieje wiele prostych i skutecznych sposobów radzenia sobie z problemem.

Skąd się bierze chrypka i ból gardła?

Jeśli czujesz, że gardło zaczyna doskwierać, prawdopodobnie niedawno zmarzłaś albo odwrotnie – uległaś przegrzaniu. Na przypadłość wpływ ma również długie mówienie – dlatego cierpią na nią osoby, których zawód zmusza do nadużywania strun głosowych, np. nauczyciele. Nierzadko bolące gardło bywa symptomem przeziębienia lub anginy, ale może zwiastować też zapalenie migdałków bądź… samego gardła 1. Zdarza się, że uporczywa dolegliwość jest przejawem ospy, odry, szkarlatyny czy mononukleozy, zatem zawsze warto skorzystać z porady specjalisty, który wykluczy poważniejsze przyczyny niedyspozycji.

W aptekach nie brak środków i leków na ból gardła bez recepty, które potrafią łagodzić nieprzyjemne objawy – farmaceuta z pewnością poleci skuteczny syrop, aerozol lub tabletki do ssania. Gdy jednak domowa apteczka świeci pustkami albo zwyczajnie nie masz ochoty sięgać po medykamenty – skorzystaj ze sprawdzonych, domowych sposobów na ból gardła.

Wiesz, czym płukać gardło?

Do najpopularniejszych, naturalnych sposobów na ból gardła zaliczają się płukanki. By je przygotować, potrzebujesz ziół o właściwościach antybakteryjnych i przeciwzapalnych. Dzięki nim wirusy przestaną się mnożyć w Twoim organizmie, złagodzi się obrzęk błony śluzowej gardła, a dolegliwości bólowe zmniejszą. Użyj rumianku, szałwii lub kwiatów czarnego bzu 2.

Skuteczne płukanki muszą być stosunkowo silne. Najlepiej 4 łyżeczki pachnących, suszonych ziół zalej szklanką wrzącej wody. Przygotowany napar przykryj i poczekaj 15 minut, aż „naciągnie”. Wystudzony płyn powinien mieć temperaturę ciała. Wykorzystaj go do płukania gardła kilka razy w ciągu doby.

Metodą, po którą niejednokrotnie sięgały nasze babcie, jest płukanie gardła solą. Roztwór składa się ze szklanki przegotowanej, ciepłej wody i łyżeczki soli kuchennej. Dziś raczej się już nie poleca płukanek tego rodzaju. Solanki o niskim stężeniu nie mają właściwości odkażających, a o wysokim – działają drażniąco na gardło i – miast uśmierzać – intensyfikują dolegliwości bólowe. Możesz za to wykorzystać przeciwobrzękowe i przeciwzapalne własności sody oczyszczonej, której łyżeczkę rozpuszcza się w pół szklanki ciepłej wody. Płucz płynem gardło najwyżej 4 razy na dobę – delikatnie i nie za długo – w innym wypadku również podrażnisz śluzówkę.

Co jeszcze pomaga na ból gardła?

Jeśli nie tolerujesz płukanek, ponieważ wywołują u Ciebie odruch wymiotny, sięgnij po łagodne napary do picia. Łyżeczkę ziół zalej szklanką wrzątku i odstaw na kwadrans. Gdy ostygną – pij je powoli, niewielkimi łykami – w ten sposób nawilżysz przesuszoną błonę śluzową. Prócz wymienionych wcześniej ziół, możesz użyć także kwiatu lipy i tymianku 3.

Kolejnymi środkami, które efektywnie uśmierzają ból gardła, są domowe syropy. Pewnie pamiętasz z dzieciństwa ten z cebuli i cukru? Pokrój dużą cebulę, przełóż plasterki do słoika i zasyp dwiema stołowymi łyżkami cukru. Możesz odstawić mieszaninę do rana – wtedy powinien już utworzyć się syrop. Jeśli potrzebujesz pomocy natychmiast i chcesz przyspieszyć proces – połóż słoik na włączonym grzejniku – cebula powinna puścić sok po godzinie. Mniej znany, ale równie skuteczny, jest syrop z buraka. Najpierw umyj dokładnie warzywo i tam, gdzie rosły liście, wydrąż nożem wgłębienie. Do otworu wsyp łyżkę stołową cukru. Syrop pojawi się szybciej, gdy przygotowanego buraka włożysz do lekko nagranego piekarnika.

Gardło i chrypka – by domowe sposoby zadziałały

Jeśli boli Cię gardło, pamiętaj o systematycznym nawilżaniu błon śluzowych. Oprócz ziół, wspieraj się też herbatką z cytryną, malinami albo miodem. Miód nie pozwala rozwijać się bakteriom, wirusom ani grzybom. Możesz również zjeść łyżeczkę smakołyku prosto ze słoika.

Gdy infekcja zaatakuje Twój organizm – nie forsuj się. Pozwól mu z nią spokojnie walczyć i połóż się do łóżka na dwa dni. Sen, odpoczynek i domowe sposoby sprawią, że dolegliwość minie niepostrzeżenie. Jeśli spróbujesz ją przechodzić – Twój stan może szybko się pogorszyć i nie obędzie się bez wizyty u lekarza. Prawdopodobnie konieczna okaże się antybiotykoterapia 4, która nie pozostaje bez wpływu na organizm. Zadbaj o swoje zdrowie i zduś infekcję w zarodku.

1. Maria Zalesska-Kręcicka, Zarys otolaryngologii : podręcznik dla studentów i lekarzy, Akademia Medyczna im. Piastów Śląskich, Wrocław 2008, s. 177-78
2. Politechnika Warszawska, http://www.utw.pw.edu.pl/materialy/2014/ziololecznictwo_15pazdz2014 pdf, s. 80, dostęp: 19.06.2015
3. Jw.
4. Jan Bożydar Latkowski, Jerzy Olszewski, Ucho, nos, gardło i krtań, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2007, s. 182-184

Opublikowane przez adamed expert. Data publikacji:

Komentarze
  • Kasia Jabłońska

    Najlepszy na ból gardła dla mnie jest płukanie wodą z solą. Moja mama zawsze odkąd pamiętam tak robiła i naprawdę pomaga. Ja kilka razy również próbowałam niestety ciężko było bo pojawiał mi się odruch wymiotny ale warto było

    • Romek S

      Woda z solą kojarzę bardzo dobrze, mama mi zawsze dawała taką mieszankę do płukania i zawsze przechodziło. Oprócz tego dobry jest również rumianek i inne zioła